大雪节气，一听这名字就透着寒意。这是冬季的第三个节气，也是仲冬的开端。天寒地冻，北风呼啸，别看外头一片肃杀，其实对我们来说，这是调养身体的黄金时节。可是调养讲究顺势而为，吃得对、做得对，才能在冬日里活出暖意。今天就来聊聊大雪节气里的那些“忌与避”，从头到脚全方位保护自己。
首先，这“一不去”可不是随便说说。冬天冷，呼吸道脆弱得很，人群密集的地方简直是病毒的温床。尤其是医院，那地方虽然有医生护着，但也是病菌扎堆的地儿，最好能不去就不去。非得去，口罩得戴上，手也得勤洗，防护做得像模像样，自己舒坦，家人也安心。
再看“二不做”。冬天喝酒，好像是很多人的传统，尤其聚餐的时候，三杯下肚就觉得浑身暖和。可是喝多了，脑子迷糊，地上又滑，摔一跤的新闻还少吗？至于剧烈运动，那更别提了。雪地一跑，摔跤是小事，冷风一灌，感冒倒是真麻烦。想活动筋骨，改成慢跑或室内锻炼，不出汗，效果也不差。
“吃”可是过冬的大事，谁不想在冬天吃点好的？但“三不吃”得记住。滚烫的食物一口下去，你可能觉得很爽，殊不知食道可受不了这份热情，时间久了还会出问题。至于生猛海鲜，寒凉属性很强，冬天本就寒气逼人，吃多了雪上加霜。再说刚腌好的咸菜，看着是下饭，但亚硝酸盐的危害可不能忽略，等腌透了再吃更保险。
最后的“忌四事”特别接地气。开窗通风是第一条，不管冷不冷，每天半小时换气，不然家里的空气就成了“二手货”，对健康可不好。至于晨练，冬天早上的寒气很重，血压容易波动，建议太阳升起来再活动也不迟。洗澡别贪长时间，热水舒服，但洗久了血液循环负担大，免疫力还可能下降。而盲目进补就更是老生常谈的误区了，冬天补身体讲究荤素搭配，鱼肉虽好，吃多了也腻，还是那句老话：什么都别过量。
大雪节气，是冬天的缩影，也是生活的考验。写到这小编不禁想问：您是更愿意顺应自然规律健康过冬，还是任性而为等着和冬天“正面刚”？快发表一下你的看法吧！
