如果生活得到简化，我就有更多时间关注自己的健康、人际关系、财务状况和创造力，还能以一种有意义的方式做出超越自我的贡献。
——《读者》2024年第12期
在咱们老百姓朴素的观念里，扫除尘埃，清除污秽，是与不如意和霉运告别，迎接希望和好运，是一次对精神和生活的大扫除。
就像网友说的：“特别是身处逆境的时候，把周围打扫干净，会给自己一种得救的感觉。”
相信你也有这样的感受，在整洁、宽敞的房间里生活、学习、办公，内心是明亮的，精神是自由的。
相反，如果你打开房门，看到的是一片乱糟糟的景象，压抑的情绪会被瞬间点燃。
如果在这个时候，你选择沉下心来开始打扫，相信你的精神和心灵都将得到洗涤。
麻衣是日剧《我的家里空无一物》的主人公，她从小生活在一个非常拥挤和混乱的家里，家人从不收拾房间，客人来了都没有地方可以坐。
这种乱糟糟的生活，让她感到压抑和烦躁。
失恋的打击成了压死骆驼的最后一根稻草，终于，麻衣彻底对生活失去了信心，产生了轻生的念头。
为了维护最后一点尊严，麻衣决定在人生结束前把家里打扫一下。
在整理的过程中，麻衣突然感受到了前所未有的快乐。
这一刻她忘却了失恋的痛苦和过往人生的不顺，开始整理思绪，审视自己和物品之间的关系。
最后，“空无一物”的家治愈了麻衣。
房间应该是一个能让心灵得到放松的场所，当情绪出现问题时，脏乱的生活环境会让人更难从负面情绪中抽离。
尘埃尽去、窗明几净，压力也会得到释放。
西口理惠子是日本著名的整理收纳顾问，出版过多部关于整理收纳的著作，她曾提出过“美人收纳”的概念。
她认为，人们可以通过整理物品来释放自己的内心，从而使自己变得更加美丽和自信。
整洁、舒适的居所能让人感受到舒适和安心，从而提高人的自信心和积极性。
著名作家杨绛，就深谙这一生活美学。
即便一度被下放到“牛棚”居住，杨绛也决心来一场大扫除。
洒扫干净，居住环境改善了，也帮助她获得了内心的平静，重拾对生活的信心，认真生活，继续创作。
看过《老友记》的人应该都对莫妮卡印象深刻，剧中的莫妮卡可谓是“打扫狂魔”，用吸尘器打扫完卫生，她恨不能有更小的吸尘器来清洁刚刚使用过的吸尘器。
莫妮卡爱干净、追求生活品质，整个人时刻散发着自信和魅力。
同时，她也为合租的朋友们营造了一个舒适、安心、放松的空间，他们的家也成为剧中一道靓丽的风景线。
整洁的环境能显著提升生活品质与幸福感，能够让人内心更加坚定和自信，让平凡的生活绽放光彩。
情绪内耗的人一般有这样的特点，遇事犹豫不决，摇摆不定，难以做出抉择。
反映在日常生活里，就是对物品的难以割舍。
不合身的衣服，找各种理由留着，不穿也不扔；
购物节之后，旧的还在，新的打折商品又来了……
久而久之，家里堆满杂物，混乱不堪。
其实，过多的物品不仅不能带来幸福感，反而会给心灵造成极大的负担。
作家山下英子在《断舍离》一书中强调：
苹果创始人乔布斯正是这种追求生活减法的人，他的极简是出了名的。
他的家里，没有一件多余的家具，只有一些必需品。
他的衣柜里，没有花里胡哨的服饰，清一色是黑色上衣和蓝色牛仔裤。
这样的极简生活让他能够保持专注，全身心投入生活和工作，最终设计出伟大的产品。
演员陈数也深受《断舍离》这本书的影响，不拍戏时，她经常会琢磨一些整理房间的妙招，在生活里践行着“断舍离”的减法理念。
工作中遇到问题、出现困惑时，她也会选择停下来，先整理好自己，甚至有两年时间，她拒绝了很多影视剧的邀约。
陈数说，适当地给自己做减法，让生活变得充盈和轻盈，她才有信心去面对更大的挑战，无论是工作还是生活。
如果你正面临着来自精神上的压力，别忘了从打扫房间这件小事做起，找寻心灵的突破口。
想到即行，从一块小区域，开启整洁的新篇章。
你的压力也能减轻不少，内心的混沌得以整理。
要相信，你的房间里藏着你的福气，清扫房间是一场最好的自我修行。
作者：一钒，多平台签约作者。
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