李雪琴突然被瘦了30斤的李雪琴惊艳到了！

整个人都纤长不说，看着都有气质了好多！为什么女明星们瘦30斤，100斤很轻松

我们赶紧来看看李雪琴是如何从150减到120的！

减肥一定要吃的干净，所以早饭你也可以吃点水煮的鸡蛋，或者紫薯，又清爽又饱腹！

这里有个小技巧，就是很多喜欢吃土豆的人，别人都说吃土豆是淀粉含量高会长胖，但是其实水煮的土豆，他是可以用来减肥的，但是一定要记得是水煮的，不能是其他的烹饪方式！

像平常如果上厕所不是很顺畅的，早上可以拿一杯酸奶，但是一定要记得是无糖的，如果还不饱的话，可以再来一拳的红薯，但是也要记得只能是水煮的或者蒸的，不能是烤的。

减肥期间的主食，不能不吃，但是也不能吃太多大米，就可以换成糙米饭，一定要少量多餐，不能一直处于一个高强度饥饿状态，吃饱不吃撑就行！

慢慢地到后面，你会发现好像自己饥饿感也没那么强烈了，不会像前几天那样太痛苦，所以后面我们就正常照着食谱来吃就行！

还有什么减肥相关的问题，欢迎在评论区留言分享哦！